- 【材料:2人分】
- フェデリー二200~250g
- (太さ1.4mm 標準茹で時間6分)
- バター大さじ2
- 玉ねぎ(薄切り)1/2個
- 小麦粉大さじ2
- 「えびだし」300cc
- 【A】
- トマト(すりおろす)300g
- 鶏がらスープ(顆粒)大さじ1
- 砂糖ひとつまみ
- 塩/こしょう適量
- ブラックタイガー10尾
- あさつき等(小口切り)適量
【下準備】
- ブラックタイガーは殻、尾、背わたをとりのぞき、片栗粉(適量)でもんで水洗いしておく。
- フェデリー二は出来上がりの時間に合わせて茹でる。
【作り方】
- 鍋にバターを熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。
- 小麦粉を加えてさらに炒め、粉っぽさがなくなったら、「えびだし」を少しずつ加えのばす。
- 【A】を加えて味を調える。
- 沸騰してとろみがでてきたら、ブラックタイガーの身を加える。
- 色が変わったら、茹でたパスタを加えてからめる。
- 器に盛りつけ、あさつきを散らす。
- 【材料:2~3人分】
- オクラ8本
- マッシュルーム(1/2カット)6個
- ブラックタイガー10尾
- 【A】
- 「えびだし」300~600cc
- (水をプラスし合計700ccにする)
- 鶏がらスープ(顆粒)大さじ1
- 【B】
- ナンプラー小さじ1~
- レモン汁1/2個分
- 赤唐辛子(輪切り)1本
- レモンの皮(千切り)1/2個分
- 香菜適量
【下準備】
- オクラとマッシュルームは熱湯でさっと下茹でしておく。
- ブラックタイガーは殻、尾、背わたをとりのぞき、片栗粉(適量)でもんで水洗いしておく。
- 「えびだし」と水を合わせて合計700ccにしておく。
(えびだしの分量が多ければ濃厚に、少なくするとあっさりめのスープになります。)
【作り方】
- 鍋に【A】を入れてひと煮立ちさせる。
- ブラックタイガーを加え、色が変わったら【B】で調味する。
- オクラ、マッシュルームも加えてひと煮立ちさせる。
- 器に盛りつけ、レモンの皮、香菜を添える。
- 【材料:作りやすい分量】
- ブラックタイガーの殻20尾分
- (えびだしを取った後のものでもOK)
- 塩小さじ1/2~1
- ごはん適量
【作り方】
- えび塩を作る。
- ①フライパンで水気をふいたブラックタイガーの殻を炒める。
- ②カリカリに、少し白っぽくなるぐらいまで炒めたら火を止める。
- ③塩とともにミル or フードプロセッサーにかけて粉末状にする。
- ごはんと「えび塩」を混ぜ合わせ、おむすびを作る。
※おむすびの他、天ぷらに添えてもいいし、お料理の隠し味にも。
- あさり
- えび
- 鰹節と昆布
- 煮干し






































